氣血不足在醫學上被稱為氣虛和血虛， 這兩方面不足人體很容易衰老， 特別是對於女人來說， 血氣就更重要了， 怎麼才知道自己是否氣血不足呢？
測測你是否血氣不足
1、從皮膚上看
皮膚白裡透著粉紅， 有光澤， 富有彈性， 沒有皺紋， 無斑點代表氣血充足。 氣血不足的人一般皮膚會比較粗糙， 暗淡沒有光澤， 多數偏黃色， 白色， 青色或紅色， 還有臉上會經常長斑點。
2、從溫冷感官上看
溫感簡單的說就是對溫度的感知能力， 這個在冬季比較明顯。 一般表現為：別人穿一件衣服， 氣血不足的人可能要穿兩件或者更多，
3、從睡眠品質上看
氣血不足由於氣虛和血虛， 一般入睡較為困難， 睡著了容易驚醒， 多夢， 晚上起夜的次數較多。 睡覺時呼吸深重或者打呼嚕一般是血虛的表現。
4、從指甲月牙上看
月牙就是手指甲下方的白色區域， 正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。 如果沒有月牙或者只有大拇指有。 說明體內寒氣較重， 氣血循環較差， 是氣虛的表現。 如果月牙佔有的比例過多， 可能是高血壓的症狀。
5、從指甲縱紋上看
這個縱紋是指甲上的， 如果成人指甲上出現縱紋， 一般說明身體氣血兩空， 出現了透支， 衰老的症狀。 這時候要及時檢查。
6、從牙齦上看
一般氣血不足的人牙齦會有明顯的萎縮， 牙齒間的縫隙變大。 這時人體的機能正在一點一點的下降， 衰老的也快。
7、從運動後表現上看
氣血不足的人運動時容易出現胸悶， 氣短， 運動後感覺很累， 疲勞長時間不能恢復。 每天起來總是感覺很累也是氣血不足的表現。
8、從血管的青筋上看
如果食指上出現青筋， 說明從小消化功能不是很好， 體質虛弱， 氣虛不足。 如果小指出現青筋， 一般表示腎氣不足。
9、從頭髮發質上看
頭髮烏黑柔順代表氣血充足。 氣血不足的人， 頭髮一般會乾枯毛躁， 平時容易掉發， 尤其是在洗頭時掉的更多。 除此之外， 頭髮還會發黃， 發白， 開叉嚴重。
10、從眼睛上看
看眼睛實際上是看眼白的顏色， “人老珠黃”講的就是眼白的變化。
