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扁平足的治療方法 如何能夠遠離扁平足

足弓是人類腳的重要結構, 而有些人正是由於這方面的缺失, 所以才變成了扁平足。 但很多人都不知道的是, 生活中不乏扁平足的治療方法。 想知道扁平足的矯正方法以及扁平足的危害嗎?那就一起來看看吧。

不知道扁平足有什麼治療方法的, 那就趕快繼續往下看, 讓每一個人都能夠遠離扁平足。

扁平足的治療方法

一、治療原則

1、功能鍛煉

如用足蹠行走, 屈蹠運動, 提踵外旋運動。  

2、矯形鞋或矯形鞋墊

要求鞋底跟部及弓腰要窄, 鞋幫要緊, 鞋底腰部內側半墊高2~3mm, 目的為恢復內縱弓, 托起距骨頭, 鞋跟內側本延長至足舟骨, 並較外側半加厚3~6mm, 鞋墊可用鋁鋼、塑膠或人造革製成, 要求與矯形鞋相同。

對先天性平足症即痙攣性, 功能鍛煉及矯形鞋不易奏效, 首先全麻下手扳法矯正, 石膏固定, 待腓骨肌鬆弛後, 切除骨聯合骨橋, 矯正畸形, 手法改正失敗或畸形嚴重者,

可作三關節融合。

3、治癒標準

足部縱弓恢復, 負重功能好, 走遠路和久站疲乏、疼痛等症狀消失, 慢慢的恢復正常。

4、好轉標準

足部縱弓塌陷減輕, 負重功能改善, 走遠路和久站疼痛不明顯。

二、用藥原則

1、對大多數病人, 不需藥物治療, 主要進行足內、外在肌功能鍛煉為主。

2、對少數需行手術治療者, 術後要應用抗生素和支援對症治療, 可根據具體情況, 選擇不同的抗生素。 必要時輸血或人血白蛋白。

扁平足的臨床表現

1.疼痛

通常位於足底內側(後足後內側疼痛), 且於長期站立或行走後加劇, 且常可以出現進行性加重的現象。 偶爾疼痛也可位於踝關節外側外踝附近。 這是由於足弓塌陷造成後足外翻, 繼而腓骨與跟骨相撞擊的結果。

2.腫脹

疼痛關節外腫脹, 以足舟骨結節處為甚。

3.步態異常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降, 步態異常, 如外八字步態。

4.疼痛及異常的步態

可對身體的其他關節造成影響, 如因患足的過度外翻及內旋, 造成膝關節代償性外翻及髖關節代償性外旋等,

繼而可能引發膝、髖、下背等部位的疼痛和關節炎。 個別平足的患者可能以下背痛為惟一的症狀。

5.嚴重的平足畸形

可見足踝部其他關節受累, 如距下關節和跗橫關節的柔韌性降低甚至僵硬。

6.平足症

可同時伴發有蹠筋膜炎、跗骨竇綜合征等。

扁平足的預防措施有哪些

9個月以內的嬰兒, 不要讓他過早下地走, 也不要長時間站立。 孩子十一二歲以後, 雖然處於生長發育快速期, 但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些, 因此, 不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。

具體的扁平足的預防主要就是應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉, 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激, 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。 在進行體育鍛煉時, 扁平足的預防應儘量穿軟底鞋, 最好穿專業的運動鞋, 切忌讓孩子穿太小的鞋。

扁平足患者日常飲食和保健

扁平足的飲食在治療方面也是起著舉足輕重的作用, 飲食護理如果做的好, 對治療是非常有利的,病從口出,所以飲食至關重要。因此我們在飲食中也有許多需要注意的事項。

在營養方面扁平足飲食需合理,規律,避免過於肥胖。合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要充足的營養,還要以高蛋白、高維生素食物為主。

選擇營養價值高的植物或動物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素,營養價值高。

大概7%的人有扁平足的問題,孩童期基本沒多大影響,多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。

病因可能源於肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應。

因此,扁平足在飲食方面還是有很多需要大家注意的,在治療扁平足的同時,聽取醫生的建議,配合以飲食方面的調理,相信會對扁平足的情況有所緩解的。患有扁平足的患者也不必擔心,扁平足治癒的情況還是有很多的,那麼還是要堅持治療。

對扁平足的護理還有青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋,免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適,最好是帶有後跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

如果扁平足程度較輕,或者沒有出現明顯臨床症狀,扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛煉,而不需特殊治療。對於學齡前兒童,不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉,使全身肌肉發達。

到青春期,尤其是體重明顯增加的扁平足患者,可每天做足部肌肉鍛煉,如用足跟、足尖、足的外緣走路,或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。對扁平足的康復都是有幫助的。

結語:扁平足的治療方法,你們都瞭解了吧。這對於不知道扁平足有哪些治療方法的人來說,真的是極好的。看了上面說的扁平足的矯正方法以及扁平足的危害,感興趣的還可以去瞭解更多詳情。

對治療是非常有利的,病從口出,所以飲食至關重要。因此我們在飲食中也有許多需要注意的事項。

在營養方面扁平足飲食需合理,規律,避免過於肥胖。合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要充足的營養,還要以高蛋白、高維生素食物為主。

選擇營養價值高的植物或動物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素,營養價值高。

大概7%的人有扁平足的問題,孩童期基本沒多大影響,多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。

病因可能源於肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應。

因此,扁平足在飲食方面還是有很多需要大家注意的,在治療扁平足的同時,聽取醫生的建議,配合以飲食方面的調理,相信會對扁平足的情況有所緩解的。患有扁平足的患者也不必擔心,扁平足治癒的情況還是有很多的,那麼還是要堅持治療。

對扁平足的護理還有青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋,免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適,最好是帶有後跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

如果扁平足程度較輕,或者沒有出現明顯臨床症狀,扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛煉,而不需特殊治療。對於學齡前兒童,不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉,使全身肌肉發達。

到青春期,尤其是體重明顯增加的扁平足患者,可每天做足部肌肉鍛煉,如用足跟、足尖、足的外緣走路,或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。對扁平足的康復都是有幫助的。

結語:扁平足的治療方法,你們都瞭解了吧。這對於不知道扁平足有哪些治療方法的人來說,真的是極好的。看了上面說的扁平足的矯正方法以及扁平足的危害,感興趣的還可以去瞭解更多詳情。

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