偏頭痛女性發病較多， 偏頭痛的發作與患者本身飲食習慣有著密不可分的關係， 類似狀況也可稱為“飲食性偏頭痛”。
乳酪和巧克力：乳酪和巧克力是引起偏頭痛最常見食物， 都富含氨基酸中的酪氨酸。
酒精飲料：酒類飲品同樣可能引起偏頭痛。
醬油和味精：醬油和味精中有谷氨酸鈉， 對谷氨酸鹽敏感的偏頭痛患者， 切忌過量食用醬油或味精， 以免誘發頭痛。
維生素A：大量維生素A可引起強烈頭痛， 誘發過程類似酪氨酸在體內的作用。
咖啡和濃茶：不少人發現， 頭痛時飲用一杯咖啡或濃茶可緩和疼痛感，
霜淇淋：偏頭痛病人中大概有90%食用霜淇淋或迅速吞服冰鎮飲料後， 會出現短暫性頭痛。
此外， 偏頭痛患者適量攝入其他某些營養成分， 對預防大有裨益。 進食富含維生素B的食物， 比如：瘦肉、穀類、黃豆、花生等， 維生素C抗氧化， 能在緊張狀態下減少情緒緊張誘發的偏頭痛。 礦物質中的鎂同樣具有調節血流和放鬆肌肉及鬆弛血管的作用， 進食谷類、堅果種子 （如：葵花子、杏仁、腰果、榛子）、花椰菜、豆腐等加以補充。
