我們在生活中想要瘦小腿通過吃水果是有一定幫助的， 但是單吃水果不運動也是不能夠瘦小腿的， 所以我們建議大家最好是要知道瘦大腿的方法。 女性朋友們瘦小腿的時候可以採用練習瑜伽， 並且你們可以選擇香蕉、蘋果以及木瓜等水果來促進腸胃的消化， 在加上運動的方法就可以讓小腿瘦下來。
1.香焦(卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃， 它含有特別多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求)。
2.蘋果(它是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。
3.木瓜(吃了太多的肉肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感)。
4.西瓜(清涼的西瓜， 擁有利尿元素， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力)。
5.葡萄柚(獨特的“枸椽酸”成份， 使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 渴望加入美腿小姐的行列， 先嘗嘗葡萄柚的酸滋味)!
6.獼猴桃(獼猴桃的維他命C很多， 是眾所皆知的。 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水份膨脹， 避免過剩脂肪讓腿部變粗)。
