愛美容的人士又有新發現:針對美白而正確選擇蔬菜的話, 皮膚將可以越吃越白。 小編當然也沒有放過這一消息:
現代研究發現, 豌豆含有豐富的維生素A原, 這種物質可在體內轉化為維生素A, 而維生素A具有潤澤皮膚的作用, 而且是從一般食物中攝取, 不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能, 能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜, 還有“雙豆”一說, 雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素, 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,
白蘿蔔
中醫認為, 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。
白蘿蔔是一種常見的蔬菜, 生食熟食均可, 其味略帶辛辣味。 具有促竟進消化, 增強食欲, 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C, 維生素C為抗氧化劑, 能抑制黑色素合成, 阻止脂肪氧化, 防止脂褐質沉積。 因此, 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”, 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素, 可以抗氧化和美白肌膚, 還可以清除肌膚的多餘角質,
【DIY胡蘿蔔面膜】
材料:胡蘿蔔1根、雞蛋1個、蜂蜜2茶匙
方法:
1、先將胡蘿蔔洗淨去皮後, 磨碎待用。
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黃, 調成糊狀的面膜。
3、將面膜敷在臉上, 小心避開眼睛和嘴巴, 敷臉約10至15分鐘後, 用溫水將臉洗淨。
功效:胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素, 可以抗氧化和美白肌膚, 還可以清除肌膚的多餘角質, 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效, 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
蘑菇
蘑菇營養豐富, 富含蛋白質和維生素, 脂肪低, 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分, 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分, 能清潔美白肌膚, 消除曬傷和雀斑, 緩解皮膚過敏, 是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體的新陳代謝, 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白肌膚, 保持肌膚彈性, 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪, 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
冬瓜
冬瓜是美容佳品, 對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部, 均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。 這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品, 有“瘦身瓜”之美譽。 現代醫學界認為, 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分, 這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪, 從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。 《神農本草經》中說, 冬瓜“令人好顏色, 益氣不饑, 久服輕身耐老”。 冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸, 前者可加速體新陳代謝, 後者可阻止糖類轉化成脂肪,
微微健康網小編:蔬菜可以清理腸胃和補充素食纖維 , 此外能否美白還要時間去驗證, 當然, 多吃蔬菜肯定是有益的。