春季預防結石的方法是什麼？結石是一種常見的泌尿系統疾病， 在臨床中比較常見。 科學研究表明， 春季是結石發病的高峰期， 做好相應的預防才能有效避免疾病的危害。 下面， 腎病醫院結石診療中心的專家為您具體介紹， 希望能夠幫助到患者。
1、多喝水。 除了心肺功能不全者， 每個人都要多飲水， 保證一天飲水量在2000～3000毫升， 並在一天內平均攝入。
大量飲水能增加尿量， 有利於結石的排出， 同時能稀釋形成結石物質的濃度， 減少結石形成。 在天氣乾燥、氣溫高、出汗多時， 飲水量還要增加。 據統計， 持之以恆地大量飲水，
2、少吃鹽。 鹽和鈣在體內有協同作用， 還會干擾防治腎結石藥物的代謝過程。 所以， 尿石症病人的飲食以清淡為宜， 一天內吃鹽量最好不要超過5克。
3、少吃含嘌呤豐富的食物， 避免暴食。
4、適度限制鈣鹽攝入。 不額外補充鈣劑， 每天攝入正常鈣量的食物就好。
5、限制草酸攝入。
6、宜吃富含枸櫞酸的水果（多為酸味水果）， 如檸檬、柑橘、青梅、烏梅等。 枸櫞酸可以起到一定的抑制尿石生成的作用。
7、適當運動， 如進行一些跳躍運動， 有助於小結石排出。 日常不宜久坐憋尿， 有尿就要排出來， 尤其是愛打麻將、下象棋的老年人， 更要注意這一點。
