中醫認為, 腎為先天之本, 是藏精之髒, 主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。 所以腎不好很有可能就會影響繁衍, 男人對腎如此看重也是無可厚非的。 那麼, 你的腎到底好不好, 還得從5個方面考察。
1、聽力
在中醫理論中, 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關, 腎好聽力就好。 反之, 當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時, 可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚
腎好, 才能青春常駐, 延緩衰老。 腎不好, 人容易顯得蒼老, 皮膚會變得晦暗, 膚色也會發生變化, 眼眶發黑, 眼袋明顯。
3、頭髮
腎藏精, 其華在發, 發的營養來源於血,
4、筋骨
中醫認為, 腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛, 甚至牙齒出現鬆動。
5、大腦
由此可見, 腎不好不僅僅關於後代繁衍, 還會嚴重影響日常生活。 那麼, 生活中到底哪些行為會損害腎臟呢?
1、吃得鹹。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的, 攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重, 導致血壓升高, 從而誘發腎病。
2、經常憋尿。 尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌, 細菌經輸尿管逆行到腎, 導致尿路感染和腎盂腎炎。 一旦炎症反復發作, 會損害腎功能。
3、不愛喝水。 如果長時間不喝水, 尿量就會減少, 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加, 容易引發腎結石等,
4、愛酒、大魚大肉。 吃太多蛋白類食物, 會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物, 加重腎臟負擔。 大量飲酒容易導致高尿酸血症, 這些習慣可引起高血脂等代謝疾病, 引發腎臟疾病。
5、濫用藥物, 毒害腎臟。 其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大, 應嚴格控制這些藥物的劑量和適應症。