關於拉傷有什麼急救方法

膝蓋韌帶拉傷一般表現為， 膝蓋內部有腫脹感， 行動時感到疼痛。 踝關節韌帶拉傷的症狀大致一樣。

內收肌、膕繩肌這兩個專業術語， 也許多數人會感到陌生， 前者指大腿內側肌肉， 而後者就是大腿後側的那塊肌肉。 內收肌拉傷的症狀為腿向外側抬起有痛感， 而膕繩肌拉傷的表現為腿部伸直時腿和背部會有刺痛感。 出現上述情況就有必要到醫院進行檢查， 以診斷受傷的程度， 並及時治療。

在就醫之前， 妥善地自行處理這些傷病， 也是運動愛好者應該掌握的常識。 韌帶和肌肉拉傷後的頭兩天應該採用冰塊冷敷，

首先， 韌帶和肌肉拉傷之初， 受傷部位會出現紅腫、充血的症狀， 此時要馬上停止運動， 儘量不讓受傷腿承重， 避免傷勢加重;

其次， 用冰塊袋進行冷敷處理， 以緩解疼痛和腫脹症狀， 每次冷敷 15 分鐘左右， 每天 3 次; 第三， 可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包紮， 這可以緩解淤血症狀， 繃帶的鬆緊度要適中;同時抬高病患處， 避免淤血;

第四， 傷情得到有效控制後， 建議到中醫理療的診所或醫院進行檢查處理， 像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。