在現代這個高壓的社會下， 很多人都會出現心裡不平衡的狀況。 那到底應該怎麼樣才能做到心理平衡呢？今天， 小編就為大家一一支招。
1、對自己不苛求
有些人對自己做的事情要求完美， 有時近乎苛刻， 往往因為一點瑕疵而自責， 結果受傷害的人是自己。 為了避免挫折， 應該把目標定在自己的能力範圍內， 懂得欣賞自己取得的成就， 心情就會自然舒暢。
2、對親人期望不要過高
每個人都有自己的追求及生活道路， 不要強求他人迎合自己。
3、不要處處與人爭鬥
人與人之間應和諧相處， 只要你與人為善，
4、暫離困境
受到挫折時， 應暫時將煩惱放下， 去做你喜歡的事， 待心境平衡後， 再重新解決自己的難題。
5、適當讓步
處理問題時， 只要大前提不受影響， 在非原則問題方面無需過分堅持， 退後一步天地寬。
6、對人表示善意
在生活中， 對人表示善意， 誠摯地談談友誼， 自然就會朋友多、隔閡少， 心境也會變得平靜。
7、找人傾訴煩惱
把煩惱向知己好友傾述， 心理就會頓感舒暢；把煩惱都悶在心理， 就會令自己苦悶。
8、幫助別人
幫助別人， 不僅可以使自己忘卻煩惱， 而且可以表現自己存在的價值， 自己也將獲得友誼與快樂。
9、積極娛樂
適當娛樂， 不但能調節情緒、舒緩壓力， 還能增長知識和樂趣。
10、知足常樂
不論是榮與辱、升與降、得與失，
