牙垢的存在， 往往會引起許多牙科疾病的出現， 一般來講， 在發現牙垢後， 大家可自己採取相應的方法將其去除。 那麼， 自己怎麼去除牙垢呢?
1、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼， 牙貼能發揮美白的效果， 但需要注意的一點是， 每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
2、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物， 在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒， 要記得在做完成後刷牙漱口， 把雙氧水徹底沖洗乾淨。
3、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是， 刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，
4、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分， 能抑制牙菌斑的生成， 堅固牙齒琺瑯質。 而且漱口水可濕潤口腔黏膜， 起到人工唾液作用， 提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每週2-3次， 漱後30分鐘儘量避免進食， 這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用， 使牙變白!
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