妒忌心理學：被嫉妒說明你不夠好

在生活中， 常常有這樣一種現象， 一些人看到自己身邊的人在某些方面超過自己， 便情不自禁地產生一種難受的感覺， 並隨之出現一些消極行為。 比如， 自己種的菜沒有鄰居的菜長得好， 路過鄰居菜地時， 忍不住對那幾株長得特好的菜踹上幾腳等等， 這種“見不得別人好”的行為是人類忌妒情感的一種表現， 也是一種較普遍的社會現象。

見不得別人好緣於忌妒

忌妒情感從人與人之間的競爭關係中孕育， 其根源在於佔有欲沒有得到滿足。 在面對“人好我差， 人有我無”這樣的現象時， 心裡便不是滋味，

潛意識中希望佔有屬於別人的東西。 當無法佔有別人的東西時， 便去破壞別人的東西， 力圖把別人拉回到和自己一樣的起跑線上。 忌妒人的人常有挫折感和忿忿不平的情緒， 這種情緒很容易互相感染， 所以， 他們很容易抱團去對付那些優秀的人。 “木秀于林， 風必摧之”就是這個原因。

由忌妒而產生掣肘、造謠中傷、孤立他人等種種行為， 都屬於消極行為， 對人有害， 於己無益。 忌妒別人的人往往把精力用於對抗而不是發展， 最終自己也得不到發展和進步， 害人害己。 戰國時期軍事家龐涓就是因為忌妒， 加害自己的同窗孫臏， 使孫臏手足殘廢。 但在最後的魏齊之戰中， 急功近利， 喪失了正常的判斷， 結果死于孫臏手下。

龐涓之妒， 可謂達到瘋狂， 結果害了別人， 也送了自己的性命。

忌妒的心理機制

忌妒和對抗的心理基礎是佔有的欲望， 而不是發展的欲望。 如何理解這句話呢？通俗地講， 佔有的欲望是關注如何去佔有一塊蛋糕中更多的份額， 而發展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。 好妒者認為， 人只要佔有了該屬於自己的東西， 就能獲得良好的自我價值感和自我感覺， 而事實上並非如此。

好妒者往往是屬於自我評價很低的人群。 忌妒情感是不可避免的， 但正確認識自己的忌妒情感， 自覺避免消極行為是可以做到的。 好妒者應該把別人的成功， 別人的“好”視為對自己的鞭策和挑戰， 從自我發展中提升自我價值感， 而不是試圖以打擊別人來抬高自己。

被人忌妒怎麼辦

好妒者應該改變自己的思維方式和不良行為。 那麼， 被忌妒者該如何去做才能更好地保護自己呢？當優秀的人遇到來自周圍的流言、詆毀和排擠時該如何應對呢？首先， 你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副產品， 你若一無是處， 豈會有人忌妒？

這樣想， 遇到委屈時便不會著急上火， 始終保持平和的心態。 其次， 永遠不要試圖與好妒者們進行論戰， 這是一場實力相差懸殊的拳擊賽， 你無法得分， 更無法贏得比賽。 第三， 遇到他人對你的工作進行干擾、搞小動作時， 不要和他計較， 不要報復， 寬容和高姿態會給你贏得更多的分數。

上述方法可以讓你做到以理性的方式應對忌妒者的攻擊行為，

但最佳的應對卻是擺脫這些忌妒你的人。 擺脫不是指離開他們或逃避， 是指努力做得更好， 拉大與忌妒者的距離， 這樣， 別人的忌妒就轉化成為對你的欽佩。 舉個例子， 女生常忌妒別人的容貌， 在學生宿舍， 漂亮的女同學常常無端被同學孤立， 更容易遭到流言蜚語的襲擊， 這是忌妒心在作怪。 而同樣是這些女生， 卻對自己心目中的偶像、超級影星或歌星狂熱追捧， 哪個普通女生會去忌妒孫燕姿呢？如果說有人忌妒， 也是那些和孫燕姿成就接近的女星。

有智者說， 如果你被人忌妒， 說明你做得還不夠好！所以， 當我們發現別人在忌妒自己時， 我們一方面應當高興， 因為這證明自己很出色；另一方面， 別忘記更加努力提高自己。

你只比別人強一點， 別人忌妒你；當你比別人強很多， 並讓眾人望塵莫及時， 眾人只能佩服你。 在心理上高姿態的同時， 記得保持謙遜的舉止， 這對那些見不得你好的人， 也有一定的安慰作用。