韓劇《我的女孩》中的女主角特別善於撒謊
說謊在日常生活中很常見， 我們會因為各種各樣的原因說謊：怕惹別人不高興、希望獲得讚揚、恐懼責難或者有些人乾脆就是慣性說謊。 面對謊言或者面對自己說謊， 我們往往採取不同的方法， 揭穿、回避或者乾脆沒發現， 因為偶爾說謊是一種人的常態。 某些說謊現象在兒童智力發展中能起到積極作用， 但如果你總在說謊、頻繁說謊， 那就要注意了， 因為頻繁說謊其實是一種類型的精神病。
如何認識自己， 如何應對他人的謊言和自己的慣性說謊， 需要我們進一步去瞭解自己的精神狀況和內心渴求。
謊言的真實面貌
對於謊言， 我們必須要分成兩部分來看。 事實上， 說謊話也有積極效果。 有些心理學家認為， 一個孩子第一次成功的說謊是其智力發展的重要里程碑。 一項最新的研究發現， 在美國， 成年人每週平均要說謊13次。 面對這種人的常態反應， 心理學家認為：“說謊是人類正常發育和發展的一部分， 它和講真話同樣重要。 說謊的智力是人類區別於其它動物的一種重要能力。
一般來講， 謊言可以分為三類。 第一類是“正性謊言”， 可以對生活造成有利影響的謊言， 心理學家認為， 這是人在社會中生存的本能反應， 社會心理學家非爾德曼說“懂得在適當的時候撒謊或扭曲事實，
第二類是“中性謊言”， 這些謊言很多不受意識支配， 或者說了也不會對自己或他人造成不利， 是下意識做出的本能保護。 第三類是“負性謊言”， 這類謊言會對自己或他人造成不利。 這類謊言的心理根源很多時候是為了獲得別人的賞識而說謊。 我們的社會價值觀念告訴我們要做一個被喜歡的人， 被別人稱讚的人， 於是， 我們的行為更傾向於去背叛自己的需求而迎合別人的需求， 以得到讚賞。 如獲得了他們會陶醉於繼續說謊， 而沒有獲得讚賞， 他們內心會更加不安。
因此， 真實面對自己內心的需求， 是改變說謊習慣的重要因素。 正視自己， 學會愛自己， 愛自己的行為， 愛自己的判斷。 這樣才不會為了向外界索求愛和肯定而一味順從，
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成為病的說謊
但是， 必須注意到， 如果說謊時間和次數持續太長， 那就有問題了。 因為我們會發現有些人壓根分不清楚自己說的是真話還是假話， 是幻覺還是真實狀況。 在這方面， 最常見的說謊就是“誇誇其談”。 有些人在他人面前會顯得格外亢奮， 喜歡就自己的過去編造一連串的虛構故事。 他們的過度反應就成為病理性說謊， 特點是對自己的謊言絕對真誠。 但如果與事實相反， 他們卻往往忠實地把自己的話改過來。 他們的話雖然具有可信的連貫性， 但似乎又無法判斷他們說的究竟是不是真話。 這些說謊人大都記憶不佳， 無法評價自身說話的準確性。 因此， 他們說起謊來簡直象講真話一樣。
以下五類說謊是值得我們注意的。
私心支配的說謊:常見一些言行完全被私心所左右的人， 比如如果經商， 他們說謊的主要目的是使生意興隆。 由於他們只顧個人賺錢， 對受害者沒有同情心， 經常昧著良心欺騙顧客， 而自己感受不到任何不安感。
戲劇型說謊:這類說謊者常見於癔病病人。 他們的特點是不顧一切地尋找愛， 不惜說謊來尋求安慰， 對於他們只能從感情上加以開導， 才能安慰他們的內心。
沾沾自喜型說謊：他們通常是自我陶醉者。 喜歡在大庭廣眾前表演自己。 並喜歡向別人提各種建議， 目的是為了給人們留下更深刻的印象。 因此， 他們總是設法誇大自己的才能， 自以為與眾不同，
含糊其辭型說謊：常見一些“情緒猶豫不定”的人， 他們因為個人問題而常常陷入困境， 為了避免承擔責任， 有時就會不顧一切地說謊。
強制型說謊：這些人常見一些被他人管教的人， 比如學生、兒童， 他們害怕犯錯， 常常用說謊的辦法來逃避懲罰。
對於這五種謊言， 我們必須要更多去關注他們的內心， 配合心理醫生乃至更多的病理治療， 來解決他們的病態反應， 最好不要通過簡單粗暴的指責以及強制改正， 因為這些說謊者已經生病了， 他們此刻更需要的是説明， 而不是責難。
