第一式：小危險激發“心動”感覺。 人從事某些激烈或冒險活動時的身心反應， 與戀愛時“過電”的感覺極其相似。 除了玩玩過山車、看看驚悚片等辦法， 愛潑斯坦還教大家一個小遊戲：兩人交替著向後仰倒， 由對方在身後接住。
第二式：一點點靠近。 近水樓臺有助於人們之間產生好感。 如果兩個人有意識地接近對方， 故意地讓對方進入自己的個人空間， 很快他們之間就會變得親密起來。 練習法：兩人相隔約1米站定， 然後每隔10秒將距離拉近一點點， 一直到雙方快要碰到為止。
第三式：模仿對方。 人們更容易同與自己相似的人———不論是智力水準、出身背景還是個人魅力方面———成為情侶，
第四式：準備一些笑話。 在持久而幸福的婚戀關係中， 愛侶們總能讓對方開懷大笑。 還有研究則表明， 女性更容易傾心於能夠讓自己笑的男伴。
第五式：一起做沒做過的事情。 人的記憶都是分類儲放， 如果你在對方的每類記憶中都是第一個想起的人， 那麼也就真正做到“我中有你， 你中有我”了。
第六式：放鬆心理防線。 放鬆警戒才有助於感情的培養， 但用酒精麻痹神經卻不是好辦法。
第七式：適當遷就對方。 為了對方特意做一些好的改變， 比如戒煙、戒酒等， 會讓你的地位急速飆升。
第八式：經常輕輕觸碰。 簡單的觸碰能讓人產生溫暖、舒服的感覺， 輕撫對方的後背功效神奇， 對女性尤為如此。
第九式：分享秘密。 將自己正在想的事物寫在紙上， 然後用幾分鐘的時間通過語言以外的方式向對方傳達自己的思想， 讓對方來猜。
第十式：全心全意。 自己三心二意的人往往會對伴侶的行為也疑神疑鬼， 缺乏信任， 長此以往， 會對雙方的關係造成致命的破壞。
