糖尿病是一種慢性疾病， 對患上糖尿病的患者而言， 尤其需要注意日常生活和身體的小細節， 專家提示， 身體的小變化也能透露糖尿病的患病變化。
舌頭的正常表現應是淡紅色。 但對於糖尿病患者來說， 一旦身體有不適， 舌頭就會有相應改變。
如果舌頭的舌苔變厚， 就表明身體有病理變化， 提示血糖控制不佳；有時舌頭的面上像塗了一層糨糊似的， 原有的纖細絨毛結構看不清了， 這是厚、膩苔；常表示有痰濕或是飲食過多， 需要加強飲食控制， 適當減少飯量。 水果要在兩餐之間吃， 吃水果要減主食。
如果舌頭的表面變得乾燥少津， 可能是血糖控制不好。 因為血糖高， 滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管， 故應監測血糖， 及時在醫生建議下調整治療方案和飲食， 多吃空心菜、苦瓜等食物。
如果是糖尿病早期患者， 舌頭偏紅， 說明體內有熱， 可以吃些清熱的食物， 如蓮子、白菜味甘性寒， 可以多吃， 炒或涼拌均可。 如果舌色暗或紫， 提示糖尿病已到晚期， 特別要注意舌底靜脈， 如舌底靜脈變粗暗， 則表明體內血液迴圈不好， 這樣的患者要注意警惕併發症的出現或加重。 尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。
觀察舌色時， 首先要注意光線， 盡可能選擇光線充足的地方。 其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，
