患有強迫症影響壽命嗎

相信大家對強迫症這種疾病並不陌生， 強迫症是日常生活中常見的一種精神疾病， 近年來， 強迫症的發病率逐漸增高， 很多人害怕強迫症影響壽命， 其實不用過於擔心。 強迫症影響到了我們的日常生活， 嚴重的話還會影響到注意力無法集中， 造成學業與工作上的困難。 造成我們的人際交往產生問題、造成與家人互動上的困難。 所以要及時治療。 那麼， 強迫症的治療方案都有哪些?下面小編為大家介紹一下。

1、行為中止法

行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式， 當強迫行為出現時，

用頑強的意志強行中止強迫行為， 由此來抵抗強迫症。

2、制想法

制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每3分鐘響一次， 鐘響時大聲說“停!”予以驅除。 多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。

3、順其自然法

這種方法旨在于減輕患者的精神壓力， 任何事情聽其自然， 該咋辦就咋辦， 做完就不再想它， 不再評價它了。 如好像有東西忘了帶就別帶它好了， 擔心門沒鎖好就沒鎖好了， 東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著唄。 經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒， 症狀是會慢慢消除的。

4、滿灌法

強迫症的治療方案都有哪些?滿灌法簡單地說，

就是一下子讓你接觸到最害怕的東西， 比如說你有強迫性的潔癖， 請你坐在一個房間裡， 讓你的雙手塗上各種液體， 而且努力的形容你的手有多髒， 這時你要儘量地忍耐， 當你睜開眼， 發現手並非你想像的那麼髒， 對思想會是一個打擊， 即不能忍受只是想像出來的;若確實很髒， 你洗手的衝動會大大增強， 這時旁邊的人將禁止你洗手， 隨著練習次數的增加， 焦慮會逐漸消退， 但此法適合意志力較強的人進行。

5、替代法

替代法是用不相容的觀念、意向和行為， 去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式， 在出現強迫症狀時， 立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項活動，

從而使強迫症狀自行消除。