強迫症是一種非常複雜多見的心理性疾病, 傷害到了較多的朋友, 而且也困擾到了他們的生活, 所以說我們需要在生活當中進行一些強迫症的預防工作, 多瞭解一些此病的預防措施才行, 那麼, 強迫症預防措施有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧。
第一, 學會順其自然。 強迫症的另一特點是喜歡琢磨, 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。 因此在思考問題時, 要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
第二, 不要過分在乎自我形象, 不要過於追求完美。 不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。
第三, 學會享受過程, 不過分看重結果。 為所當為, 做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
第四, 對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識, 對現實狀況有正確客觀的判斷。 丟掉精神包袱從減輕不安全感, 學習合理的應激處理方法, 增強自信, 以減輕其不確定感。 不好高騖遠, 不過分追求精益求精, 以減輕其不完美感。
第五, 強迫症的預防還包括家人、朋友對患者既不姑息遷就, 也不橋枉過正, 鼓勵患者積極從事有益的文體活動, 使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
第六, 自我調節不能解決問題時, 要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,
看到了以上的知識之後, 大家應當瞭解到了強迫症的預防措施是什麼了, 強迫症對於患者的侵害是十分嚴重的, 波及到了他們的思想, 大家必須要正確的瞭解強迫症的知識, 生活中還應當去進行強迫症的預防, 才能降低強迫症的發病率。