老人肌肉萎縮怎麼保健呢

很多人對肌肉萎縮不來瞭解， 肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙， 肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小， 導致肌肉萎縮的原因很多， 那麼老人肌肉萎縮怎麼保健呢?下面我們來看下：

1、保持樂觀愉快的情緒。 較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化， 可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調， 使肌跳加重， 使老人肌肉萎縮發展。

2、合理調配飲食結構。 老人肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充， 提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質， 以增強肌力、增長肌肉， 早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，

並積極配合藥膳， 如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等， 禁食辛辣食物， 戒除煙、酒。 中晚期患者， 以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主， 並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。

3、勞逸結合。 忌強行性功能鍛煉， 因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞， 而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

4、嚴格預防感冒。 老人肌肉萎縮患者由於自身免疫機能低下， 或者存在著某種免疫缺陷， 老人肌肉萎縮患者一旦感冒， 病情加重， 病程延長， 肌萎無力、肌跳加重， 特別是球麻痹患者易併發肺部感染， 如不及時防治， 預後不良， 甚至危及患者生命。

5、預防胃腸炎，

維持消化功能正常。 胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂， 尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害， 從而使老人肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復或加重。 老人肌肉萎縮患者維持消化功能正常， 是康復的基礎。