在我們平時的生活中, 很多人都是愛喝綠茶的, 特別是過節回家, 都會給父母和親戚帶一些綠茶, 綠茶的顏色我們看到就會想喝上一口, 而且它是很好的養生的茶, 但是平時我們喝綠茶的時候應該都沒有想過綠茶的副作用, 其實再好的茶也是有一些副作用的, 同樣會對身體有一些影響。
我們喝綠茶, 都是因為它能夠很好的養生, 對我們的身體很好, 平時對於綠茶的評價應該都是正面的, 很少有人去瞭解綠茶的副作用, 雖然綠茶的養生功效很多, 都是對於它產生的一些副作用大家也是要重視的。
1.咖啡因
綠茶之所以會有副作用, 多半是因為其中所含有的咖啡因成分, 這種成分對人體健康而言是非常不利的。 經過大量的研究發現, 每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因, 因此如果連續大量飲用的話就會導致神經興奮。 在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效, 但如果不注意控制的話就會嚴重的損害神經健康, 同時還有可能會導致晚上睡覺不穩定以及失眠的情況。
這是由於經常喝綠茶的人神經會變得十分的敏感, 因而會嚴重的影響到晚上的正常睡眠。 除此之外綠茶還會導致出現有高血壓, 焦慮, 易怒, 心悸, 尿頻, 噁心等不適的症狀。
2.貧血
很多時候導致貧血還有另外一個原因, 那就是過量的飲用綠茶,
除此之外還有研究發現, 綠茶中的提取物還會降低某些營養物質和非血紅素鐵的吸收率25%, 這也是導致人體出現缺鐵性貧血的主要原因之一。
3.懷孕風險
特別提醒, 懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶, 在懷孕期間任何茶飲品都應該適量飲用, 否則的話很有可能會增加懷孕的風險。
上面介紹的內容都是我們平時沒有意識到的綠茶的副作用, 綠茶的保健作用是不容置疑的, 都是對於它所產生的副作用大家還是要去瞭解的, 如果不重視綠茶的副作用, 我們的身體也還是會受到影響的, 特別是要瞭解有些人在平時是不適合喝綠茶的。