男人最怕腎不好,其中尤以腎虛為甚,不然也不會這麼多人每天都在詢問腎虛吃什麼補,腎虛的症狀有哪些,腎虛吃什麼藥這些問題了。 現在健康的你也一定要留意身體有無出現腎虛的症狀,如果有就要加以調理以防惡化了。 長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
對於治療腎虛,有人選擇西醫有人選擇中醫有人選擇食療,各種方法各有千秋,關鍵是要找到自己腎虛的根本加以調節,從原因入手,因人而異,才能更好的治療腎虛,恢復自己的健康身體。
治療腎虛在選擇藥物醫治的時候,我們還可以進行一些生活中的輔助治療。 下面就讓小編為大家介紹一些生活中能夠預防和輔助治療腎虛的方法。
一、運動輔助療法
適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。 腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。 另外可以按摩來護腎。 中醫養生裡面,有不少的護腎養生操,可以幫助腎虛患者來改善腎虛的症狀,如腰膝酸軟精神乏力等。 同時,搓揉位於腳底的湧泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行,這樣對於養生有不小的幫助。
二、食療輔助療法
溫補為宜。
小編提醒：食療方法僅供日常生活中養腎、補腎而用,達不到藥物治療的效果;如果腎虛嚴重者,應該還是需要用藥物來進行調理。
三、中醫輔助療法
中醫力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。
中醫力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。
以上就是小編辛苦為大家整理的腎虛輔助療法,希望大家可以都能有所收穫,早日擺脫腎虛苦惱,重還您的健康身體!
