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孕晚期孕婦吃什麼增進食欲

麻辣豆腐

材料:豆腐300克, 瘦豬肉50克, 油菜, 胡蘿蔔, 豌豆各少許。

調料:辣椒醬, 白糖, 醬油, 味精, 豆油, 香油, 水澱粉, 薑, 蔥, 蒜, 花椒面各適量。

做法:1、把豆腐切成丁, 豬肉切成末, 油菜, 胡蘿蔔, 蔥都切成丁, 姜切成末。

2、鍋內放油燒熱, 把肉末, 薑, 蔥, 蒜一起放在鍋內煸炒至半熟, 加油菜, 豌豆, 胡蘿蔔, 辣椒醬, 醬油炒熟, 放適量白糖, 味精, 最後放入豆腐, 燒開後勾芡出鍋。

3、鍋內放香油燒熱, 花椒面炸一下, 澆在豆腐上即可。

拔絲土豆

材料:土豆500克。

調料:白糖, 豆油, 芝麻, 青紅絲各適量。

做法:1、把土豆洗淨去皮, 切成滾刀塊。

2、鍋內放油燒熱, 把土豆炸成金黃色撈出,

把餘油倒出, 鍋內入點水, 再放白糖, 炒成深黃色能拔出絲時, 放上土豆, 連翻動邊撒芝麻, 青紅絲, 掛勻糖漿, 將其倒在抹過油的盤內即可, 吃時放涼開水一碗。

提示:土豆鬆軟, 營養高, 注意在食用時要蘸上涼水, 以免口腔燙傷。

麻辣羊肚絲

材料:生羊肚子1500克, 淨冬筍100克, 鮮紅辣椒50克。

調料:青蒜, 豬油, 料酒, 鹽, 味道, 花椒粉, 香醋, 湯, 香油, 水澱粉各適量。

做法:1、把羊肚切成絲, 冬筍, 紅辣椒洗淨後切成絲, 青蒜切絲。

2、將豬油燒熱, 下羊肚絲煸炒出香味, 加入料酒, 加入冬筍絲, 紅辣椒絲, 花椒粉和鹽, 炒一下再放入湯, 味精, 大蒜絲, 用水澱粉調好勾芡, 滴幾滴香醋, 淋香油, 裝入盤中即可。

提示:此菜品麻辣鮮香, 孕婦食之, 能開胃健脾, 增進食欲。

木耳鴨肝燴

材料:鮮鴨肝300克, 紅椒20克, 木耳20克。

調料:植物油, 鹽, 味精, 胡椒粉, 料酒, 水澱粉, 蔥段, 薑片, 香油各適量。

做法:1、鴨肝切厚片, 木耳用溫水泡發後洗淨切小朵, 紅椒切成紅椒圈。

2、鍋內加水, 待水開後放入鴨肝, 用中火稍微煮一會兒, 倒出沖洗乾淨。

3、另起鍋倒入油燒熱, 爆香蔥段, 薑片, 下鴨肝, 木耳, 紅椒圈, 加入少許料酒翻炒一下, 加入少許清水用中火燜5分鐘, 再放入鹽, 味精, 胡椒粉燜2分鐘入味, 用水澱粉勾芡, 淋上香油即可。

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