中老年皮膚的正確保養

只有把自己整理照顧好， 平時多注意皮膚的保養和護理， 既能夠延緩衰老， 更可以給人一種優雅從容的態度。

中老年皮膚的正確保養

老年人在他們那個年代， 幾乎沒有什麼護膚品能夠來修護肌膚， 最多的清潔護膚產品也只是香皂之類的， 普通香皂類的食品沒有柔和作用， 長期使用就會加快皮膚老化， 中老年人皮膚相對比較敏感， 其自身代謝的產物， 如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。 因此， 皮膚的清潔可見多麼重要， 老年人洗臉時候水的溫度大約控制在18℃-30℃， 將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹到臉上，

不要長時間搓揉， 要儘快沖掉。

正確的按摩肌膚也能夠幫助血液迴圈， 加快皮膚新陳代謝， 進而使皮膚滋潤光潔， 老年人可以在早晚的時候多按摩面部來改善。

保養的注意事項：良好的作息對身體等各方面都很有幫助， 平時儘量少接觸刺激性東西， 少喝濃茶、咖啡、辛辣食物， 等刺激性的事物， 每天都要多吃蔬果類的食品。

老年人的皮膚的特點和保護

老年皮膚有3個突出的特徵：萎縮、敏感、增生。

1萎縮人過中年， 皮膚開始萎縮。 進入老年期即60歲後更是每況愈下。 皮膚萎縮波及表皮、真皮和皮下組織。 萎縮的表現是多方面的。 皮膚變軟、變薄， 光澤減退， 彈性減少， 乾燥起皺。 由於真皮是皮膚的主要支架， 真皮纖維萎縮使真皮裡的許多組織失去依託，

無依無靠， 至少不象成年人的真皮那樣可靠。 這對真皮血管的影響最大， 血管缺少支撐， 容易破損出血， 而血管的收縮舒張功能也受干擾。 這就可以解釋為什麼老年人的皮膚易出現紫癜(出血斑點)和老年人的皮膚容易發涼。 當然， 皮膚發涼還有體溫調節紊亂和動脈硬化等的因素。

2敏感指的是皮膚受內外因素作用後反應強烈。 老人皮膚特別容易發癢， 除因皮膚乾燥外， 也是皮膚敏感的結果。 許多老年人的背部皮膚並不乾燥， 卻不時瘙癢。 不只是癢， 別的感覺也常敏感。 老年帶狀皰疹的疼痛程度比中青年患者重得多， 時間長得多。 帶狀皰疹後遺神經痛的發生率也高得多。

3增生是指某些部位的某些組織增生。

例如， 老年時表皮萎縮的同時， 額面部皮膚卻會有以表皮增生為主征的老年疣;皮脂腺萎縮， 皮脂分泌減少的同時， 顴、額、鼻部反見到老年皮脂腺增生， 而老人額頭部出油出汗甚至比年輕人多。 許多部位血管硬化， 管腔縮小、數量減少的同時， 老年血管瘤到處顯現。 老年人易長癌生瘤， 也都是增生性病變。

老年皮膚的保護離不開這3個特點， 包括防止各種損傷、防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。

防止各種損傷， 尤其是物理性的。 要注意保暖， 避免風吹、日曬、雨淋。 行路不穩的， 要防止摔倒， 跌倒不僅傷筋動骨， 使老人飽受皮肉之苦， 而且傷口癒合也比中青年人更慢。

防止各種刺激，

食物、飲料、嗜好品要妥為選擇。 儘量不用或少用刺激性物品， 如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。 這樣做能有效防止許多瘙癢症、濕疹、蕁麻疹的發生和復發。 衣服尤其內衣以棉織物為好， 棉織物對皮膚的刺激性極小， 也絕少過敏， 衣服要既能保溫， 又不過緊， 以免妨礙血液迴圈。

預防增生損害引起的破潰與惡變。 前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的， 它們本身既不會破也不會惡變。 鑒於某些損害有礙觀瞻， 老年人可能不自覺地摳抓、撫弄;有些長在面部的增生損害如老年疣易受日光刺激而起某種變化;長在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破流血。 這些都是老年皮膚保護時不可忽略的。