哪些壞習慣阻撓你的生育權
一、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
二、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
對策：放在桌上或者拿在手中。
三、吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵。 據研究發現， 由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質， 故男子吸煙往往會使精子減少，
對策：戒煙。
四、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果。
對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。
五、桑拿浴及過頻的熱水浴
過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿， 減少熱水浴時間和次數。
六、工作壓力大
精神因素與個性特徵對男性生育功能的影響是不容忽視的。 長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態， 心情不好，
對策：儘量放鬆自己的精神， 多聽音樂， 經常運動， 並增加自己的生活興趣。
七、營養不良和偏食
精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關。 這並不一定要吃甲魚、黃鱔。 但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜， 保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。 偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
八、飲酒
現代醫學提示， 過量飲酒可危及生殖系統功能， 導致內分泌紊亂， 降低精子品質。
對策：適當飲酒， 有懷孕計畫的人群儘量戒酒。
