美國知名研究所發佈一項調查數據稱， 65%的人生病時會對著鏡子觀察自己的舌頭， 但其中大部分人都不會看。 從舌頭真能看出身體狀況嗎?答案是真的。 中醫講究望聞問切， 其中的望就包括面色和舌象等。 記者採訪了專家， 請他們教大家一些簡單的舌象知識， 讓大家可以在家對著鏡子自檢。
胖瘦
舌頭兩側有牙印
偏胖 腸胃不好
“看舌頭就像看人的相貌， 要先看胖瘦， 不胖不瘦的舌頭才是好舌頭。 ”專家說。
專家介紹， 偏胖的舌頭兩側由於受到牙齒的壓迫通常會留下凹凸不平的牙印。 “這種方法很常用而且簡單，
專家說， 舌頭偏胖， 一般說明脾虛或濕盛、腸胃不好。
厚薄
舌苔滑膩 消化不良
舌頭表面有一層薄、白、潤的苔狀物， 叫舌苔。 一般人看舌頭， 最先看到的就是舌苔， 而且很容易根據舌苔的表像下結論。
專家說， 正常情況下， 由於咀嚼和吞咽動作及唾液、食物的沖洗， 舌表物質會被不斷清除掉， 因此舌苔僅為薄薄的一層。 “人一旦生病， 咀嚼動作減少或唾液分泌減少， 舌苔就會逐漸變厚。 ”
“如果早起感覺舌頭上有滑膩的東西， 很可能意味著近段時間飲食過於油膩， 導致消化不良。 此時應調整飲食， 改吃清淡食物。 ”
專家介紹， 一般情況下， 舌苔由少變多、由薄變厚， 表明疾病正在發展，
舌苔也需要定期清潔， “特別是30歲後， 舌苔有增加的趨勢， 主要原因之一是唾液量減少， 口腔自我清潔作用退化， 容易滋長舌苔。 ”
專家建議
刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘， 一天一次;如果舌苔多可刷3~5分鐘。
