人體陰陽相克, 每個人都有兩個腎主導“水火之宅”是“先天之本”。 如果身體內的水分減少就會出現火旺、上火的症狀, 也就是腎陰虛, 夏季要特別警惕腎陰虛。
1、腎陰虛症狀
口乾舌燥、五心(兩個手心、兩個腳心、一個心口)煩熱、兩顴發紅、口唇紅赤、盜汗、大便幹結、小便短赤等。 男子陽強易舉、遺精、早洩等。
2、補腎陰的食物
靈芝、海參、雪耳、甲魚、枸杞子等都是具有滋陰功效的食物。 其中海參可補腎益精、滋陰;枸杞子性平味甘, 除了補腎陰, 還能養肝、明目, 可久服。
3、滋補腎陰改善腎陰虛
中醫將補腎陰的方法稱為滋補腎陰。
在中藥裡, 補腎陰的藥物有很多, 如生地黃、玄參、旱蓮草等;補腎陰的中成藥最好在醫生的指導下正確服用。