為什麼心理對血壓高重要呢

面對快速發展的人口老齡化， 面對著日益增多的心腦血管病、糖尿病、高血壓等疾病， 面對著提前衰老、提前死亡的“文明病”的浪潮， 許多人感到困惑不解而無能為力。

動脈硬化的早期干預對於生命的延長和生活品質的提高是非常顯著的， 所以兒童期、中年期、老年期是預防高血壓、糖尿病、冠心病不可忽視的環節。 尤其對家族中有高血壓、冠心病等病史的人， 從小預防就顯得格外重要， 因為危險因素的種類增多所導致的危險性增大是以乘積增加的。

我們研究發現， 心理平衡對預防高血壓極其靶器官的損害來說作用顯著——

要健身先健心， 暴怒下， 冠狀動脈可在幾分鐘內產生痙攣， 管腔閉塞或使硬化斑塊破裂。 學會自控和調節情緒， 預防觸發因素。

每天自尋樂趣， 笑口常開使人中樞神經系統進入最佳休息狀態， 發揮好對各器官的調節作用；笑可使心臟收縮加強， 心率加快， 心輸出量增加， 使血管擴張， 血壓下降。