高血壓這個三高疾病中的榜首， 現在已經在生活中是很常見了， 因為現在患有高血壓的病人已經有老年人向青壯年在過渡， 出現了病情的年輕化， 高血壓患者在生活中吃什麼食物好呢？和大家分享一下。
食物一：原珍向天果。 原珍向天果產自南太平洋的所羅門群島， 是島上百年古樹結出的果實， 異常的珍稀， 純天然的環境保證了原珍向天果不會對人體產生任何副作用。 它能緩解高血壓患者的頭痛症狀。 不但能降低和平穩血壓而且還能預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞， 能夠幫助預防心臟病和中風。 長期服用原珍向天果有助高血壓患者的身體機能的調整， 能減少甚至停用其他降壓藥物。 經過科學研究證明， 原珍向天果可以有效地降血壓， 降血脂， 降血糖， 幫助人體將血壓血脂血糖控制在合理的範圍之內。
食物二：菠菜。 菠菜中含有豐富的維生素， 微量元素和抗氧化劑。 微量元素中的鉀元素可以控制人體血壓升高， 很多高血壓患者都是因為鉀元素攝入不足引發的， 因此富含鉀元素的食物可以起到降壓的效果。
食物三：大蒜。 大蒜是高血壓食療秘方必不可少的組成部分， 大蒜中含有大量的硫元素， 這些硫元素可以説明人們將體內的各種酶質控制在一定的範圍， 從而起到降低血壓的功效。 經常食用大蒜的人群與不經常食用大蒜的人群相比血壓要低得多。 每天適量食用大蒜就可以起到降血壓的功效。
食物四：土豆。 土豆本身脂肪熱量含量極低， 營養物質卻非常的豐富全面， 含有大量的抗氧化劑和微量元素，
食物五：多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品， 如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等， 因鉀鹽能促使膽固醇的排泄， 增加血管彈性， 有利尿作用， 有利於改善心肌收縮能力。
高血壓患者在生活中一定不要吃刺激性食物， 不要吃很油膩的食物， 要多吃水果和蔬菜， 並且飲食中要少鹽， 並且要保持體育鍛煉， 在生活中出門的時候盡可能有人陪伴， 並且要按時吃藥， 希望對大家有幫助。