您的位置:首頁>正文

養心飲食須知

(1)麥芽。 它是小麥種子發芽後形成的。 麥芽含有豐富的蛋白質, 其來源豐富, 價格便宜。 對於心臟病患者的康復來說, 麥芽的蛋白質優於其它德智體動物蛋白。 麥芽內含有的甲種生育酚, 是維生素E的組成成分, 它能降低血液的粘稠度, 進而阻抑動脈粥樣硬化的形成。 食用麥芽安全, 效果好, 沒有副作用。 有條件的冠心病患者, 每天早晨食用一碗鮮麥芽粥, 將大有益處。 麥乳精裡也含有一定量的麥芽, 但很多市售麥乳精的糖分比較高, 所以要適當飲用。

(2)玉米。 玉米食品近年來又重新受到人們的青睞, 這是因為它富含維生素E、維生素A。

玉米胚榨出的玉米油, 含有大量不飽和脂肪酸, 它能清除人體內多餘的膽固醇, 並具有預防動脈硬化的作用。 所以, 食用一些玉米油是很有益處的。 此外, 每到青玉米上市時, 每天吃一隻青嫩的清水煮玉米, 對中老年患者都有益處, 最好選黃色的玉米, 它較白玉米更富含營養。
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示