相對於月經提前， 似乎更多的女性受到月經推遲問題的困擾， 只要上網一搜， 就能看到網友各種各樣的問題， “月經推遲的原因是什麼”、“月經總是推遲怎麼辦”諸如此類。
月經推遲的原因有哪些
其實， 造成月經推遲的原因有很多， 例如精神緊張、壓力大， 環境改變等心理因素， 一些影響內分泌的疾病等。 都可以引發月經推遲。 如：
（1）起居無度。 據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。
（2）情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，
（3）過度節食。 有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經， 因此， 追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。
除此之外， 懷孕或者藥物副作用也可能造成女性月經推遲。
經常坐辦公室的女性， 特別是年輕女性， 長期處於空調的冷風下， 會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 導致月經失調， 腹痛腹脹。 因為人體能夠對溫度進行自行調節， 但人體這種自發調節， 不能迅速轉換。 因此， 室內溫度長時間過低， 很容易導致腹痛和痛經等發生。 為避免女性發生這種情況， 一是把室溫恒定在26℃左右；二是在開空調時， 一般低處最涼， 最怕冷的是腿和腳， 所以在空調房裡一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右後， 最好關一段時間， 打開窗戶， 呼吸下新鮮的空氣。
調理月經的7個大招介紹
1、當歸紅棗湯
當歸90克， 川芎30克， 白芍60克， 生地黃120克， 人參30克， 炒白術90克，
將上藥切薄片， 用絹袋盛好， 浸於酒中， 密封， 隔水加熱約1小時後， 取出埋土中5天， 然後取出靜置11天， 過濾後使用， 每次溫飲1--2小盅， 日2次。 本方適用於血虛之月經過少。
2、薑棗紅糖水
大棗、乾薑、紅糖各30克。 把大棗和乾薑清洗乾淨， 大棗去核留肉， 薑切碎， 之後與適量紅糖一起煎成薑棗紅糖水。 喝湯吃大棗。
這道薑棗紅糖水特別為經期女性研製， 可起到溫經散寒的作用， 可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。 韭菜清洗乾淨後瀝掉水分， 再將其切碎為的是取出韭菜汁。 在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮， 等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用， 適合調理氣血兩虛型痛經， 並具有美容養顏的作用。
4、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克， 雞蛋2個， 紅糖50克。
當歸煎水取汁後， 打人雞蛋煮熟， 人紅糖調勻。 每次經淨後食1次。 本方適用于婦女血虛所致月經過少。
5、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵， 最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花， 氣味清香的為佳。 用沸水沖泡後代茶飲用
月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用， 可改善女性月經不調和痛經問題。
6、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。 將艾葉和乾薑煎好取汁， 薏苡仁加水煮成粥， 在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁， 再煮至熟。
薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用， 特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。
7、山藥大棗湯
山藥80克， 紫荊皮15克， 大棗20枚。
水煎取汁， 日1次， 長期服用。 本方適用於血虛月經過少。
