您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

獼猴桃的作用和功效有什麼?

營養豐富的飲食對人體健康的好處還是很多的, 尤其是一些新鮮的果蔬確實是需要適當食用一些, 那麼獼猴桃的作用和功效有什麼?獼猴桃不僅味道酸甜可口, 能夠有效的改善食欲, 還富含多種營養成分, 滿足人體所需, 當然了它對身體健康的好處也會體現的很多的方面。

獼猴桃維生素C的含量在水果中名列前茅, 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多, 故被譽為“維C之王”。 獼猴桃還有良好的可溶性膳食纖維。 經常便秘者適合吃獼猴桃。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,

以及豐富的礦物質, 包括豐富的鈣、磷、鐵, 還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃營養豐富, 美味可口。 果實中含糖量13%左右, 含酸量2%左右, 而且還每百克果肉含維生素400毫克, 比柑橘高近9倍。 鮮果酸甜適度, 清香爽口。 稱之為“超級水果”, 名副其實。 是一種營養價值極高的水果, 其可容性固形物含量為14~20%。

它含有鉻, 有治療糖尿病的藥用價值。 它刺激孤立組細胞分泌胰島素, 因此, 可以降低糖尿病患者的血糖。 其粉末與苦瓜粉混合, 可以調節血糖水準。 經常攝入甜, 酸, 辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

獼猴桃性質寒涼, 脾胃功能較弱的人食用過多, 會導致腹痛腹瀉, 所以脾胃虛寒的人應少食。 由於獼猴桃中維生素C含量頗高,

易與乳製品中的蛋白質凝結成塊, 不但影響消化吸收, 還會使人出現腹漲、腹痛、腹瀉, 故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

上文中對獼猴桃的作用和功效有什麼給出了明確的介紹, 希望對大家有所幫助。 若是能夠合理的搭配自己的飲食, 不斷地改善飲食習慣, 完全可以避免一些健康隱患的出現, 而且還能讓自己的氣色看起來更好一些, 美容瘦身的功效也能發揮的很好。

相關用戶問答
  • 2回答

    野生桑黃有什麼作用和功效,可以抗癌嗎

    你好:主治淋病,崩漏帶下,症瘕積聚,癖飲,脾虛泄瀉。清熱解毒,潤肺化痰。用於治療各種癌症、肺結核、子宮出血、月經不調、腸癰下血等症。 [詳細答案]

  • 1回答

    蜂王漿的作用與功效

    有六大功效:一:預防癌症:國外的學者認為,蜂皇漿是防癌的靈丹妙藥,蜂皇漿中含有豐富的維生素B2。而要在人體內氧化和分解致癌或毒素,都需要維生素B2。二:保護肝臟:蜂皇漿中的蛋白質、碳水化合物對肝組織... [詳細答案]

  • 1回答

    蜂膠的作用與功效

    蜂膠(英文:propolis),是蜜蜂從植物采來的樹脂類和蠟類物質,混入其上齶腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物,呈棕黃色或黃褐色塊狀,遇熱變軟,具粘性。蜂膠的營養價值1、蜂膠中... [詳細答案]

  • 1回答

    葛根粉的作用與功效

    葛粉飲用廣,以肝、腎、心組織中含量最高,特別對老人及幼尤宜,主要有降脂、降壓、降火、清熱解毒、升陽解肌、解痙鎮痛、透疹止瀉、增加腦和冠狀血糖、改善腦微循環等功效,是防治高血壓、高血脂、冠心病、心絞... [詳細答案]

  • 1回答

    獼猴桃的功效與作用

    獼猴桃中富含的維生素 C 作為一種抗氧化劑, 能夠有效抑制這種硝化反應, 防止癌症發生。 含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助 於腦部活動。良好的膳食纖維,它不... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示