調整心態可緩解色素沉澱
黃褐斑與情緒有著嚴密的關係， 消極的情緒會加重病情， 積極向上的心態可幫助患者減輕症狀。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 中醫稱為七情， 其表達的形式盡顯於臉部。 中醫認為黃褐斑的出現與肝、脾、腎關係最為密切， “怒傷肝， 思傷脾， 恐傷腎”， 日久導致肝氣鬱滯， 脾虛痰濕內聚；腎陰不足， 氣血瘀滯等改變， 導致顏面氣血循環受阻， 色素代謝發生障礙。
黃褐斑患者影響女性的美麗， 不少患者為此苦惱， 長期處於抑鬱狀態使， 面部色斑顏色加重。 也有的患者急於求成， 治療上想達到立竿見影的效果，
黃褐斑患者情緒多易躁動， 易怒動肝火， 恐懼憂傷等表現， 抑鬱與焦慮的心情， 影響大腦中樞系統， 使神經、內分泌、免疫、循環系統紊亂， 導致體內黑色素的代謝與循環系統受到影響， 內分泌與免疫系統所分泌的活性物質、激素等調控物質分泌水準失調。 心情舒暢時顏面紅潤， 容光煥發；抑鬱焦慮、悲觀失落、愁眉不展時， 顏面變得暗淡無澤。
“中年女性調適自己的心態， 可以牢記三點：允許丈夫不那麼好， 允許孩子沒那麼聽話， 允許領導有時的不公平。 ”專家說， 調整心態， 積極發現生活中的正面力量， 對於調適心態，
