備孕期間不能吃什麼?這是許多未准媽媽們煩惱的一個問題。 想要生一個健康的萌寶寶， 就要有一個健康是身體和合理的飲食習慣， 所以未准媽媽在飲食方面一定要謹慎。 想知道備孕不能吃什麼以及男女備孕注意事項嗎?那就一起來看看吧。
沒焯過水的菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。
其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸， 草酸可影響鋅、鈣的吸收。
而備孕期間應該增加鈣， 鐵的吸收， 否則影響胎兒的生長發育。 所以如果要吃菠菜一定要先用開水焯過。
辛辣食品
女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意， 因此還有就是要注意避免煙酒刺激， 男性的話最好能提前半年戒煙酒。
女性也一樣， 養成良好的飲食習慣， 對生育是極大的好處的。
因此， 計畫懷孕的夫妻， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 在計畫懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。
高糖食品
備孕是要靠夫妻雙方的因此， 懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。
懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，
寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。
罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。
儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。
另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 應該吃天然的食物。
