方法步驟:
01 1可以使用電痙攣療法, 這是一種快速而有效的治療方法, 用一定量的電流通過腦部, 激發中樞神經系統放電, 全身性肌肉有節奏地抽搐。 此法在專業醫生的操作下, 你幾乎不會感受到痛苦, 它能使抑鬱症狀和抑鬱情緒迅速得到緩解。 通常電痙攣療法進行完之後, 常常還要繼續進行心理療法和藥物治療。
02 2對於傳統西醫不能治療的抑鬱症, 可以使用替代性療法, 包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。 包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物回饋療法。
03 平時多交朋友, 心情不好不要抑鬱在心中, 多說出來, 多參加體育鍛煉, 讓自己在運動中放鬆。