適當運動增強體質
經常鍛煉是護肝的最好辦法。 鍛煉不僅可促進血流通暢， 使肝有足夠的氧和營養物質供應， 而且可加速新陳代謝， 起到保肝作用。
加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質， 提高免疫力。 進行氣功鍛煉， 機體內部調節功能加強， 自身的免疫力逐步增強， 對機體， 對肝臟起保護作用， 同時氣功可以增強機體各個系統的功能， 對緩解肝炎患者的臨床症狀有積極的作用。
美味勿多食
暴飲暴食會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。 飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；儘量少吃辛辣食品，
營養要充足
肝細胞對多種營養素的缺乏十分敏感， 尤其是優質蛋白和維生素的缺乏， 會引起肝細胞的損害。 所以日常生活中， 要多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類， 還應多吃些大豆製品。 冬菇、猴頭菇和靈芝類食物有幫助肝臟解毒的作用， 同時也能提高免疫力。
心情要舒暢
抑鬱和憤怒等情緒因素影響內分泌調節， 降低免疫功能， 加速肝病惡化。 中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力， 情緒常常不穩定， 因此，
健康提醒
在醫生指導下用藥。 有相當部分的乙肝患者盲目追求“轉陰”， 會誤信遊醫亂吃藥， 或以為護肝藥吃得越多越好。 由於大部分藥物在肝臟代謝， 部分藥物服用後會引起肝臟不同程度的損害， 濫用藥反而會加重肝臟的負擔。 因此， 一定要在醫生的指導下用藥。
