眾所周知， 游泳是減肥的最佳運動方式。 尤其是瘦腿、瘦胳膊， 效果極佳， 但是有很多朋友抱怨游泳減肥的效果不好， 瘦的非常慢， 那是為什麼呢？其實你很有可能進入了游泳減肥的誤區。 下面小編就帶你看看游泳減肥需要哪些注意事項， 避開這些誤區， 才能有明顯的效果。
1、游泳的時間不夠長
運動是需要時間來燃燒脂肪的哦！千萬不要指望一天游泳10分 鐘， 一個月可以減肥10斤。 游泳想要取得好的減肥效果， 一次游泳堅持1個小時以上。 因 為在游泳開始階段， 人體運動處於無氧階段， 這時候根本就沒有消耗到脂肪，
2、三天打魚兩天曬網
不管做什麼時候， 貴在堅持。 減肥更是如此了， 如果你三天打 魚兩天曬網的游泳， 那想都別想能達到減肥的效果。 不要為自己的懶惰找藉口， 比如離遊 泳館遠， 或是工作太忙， 相信只要有心， 什麼事都能辦成了。 所以， 減肥就要下定決心， 然後堅持到底哦！
3、游泳減肥不控制飲食
想要瘦的更快的話， 不僅要加強鍛煉， 當然還需要管住自己的嘴， 控制飲食了。 試想一下， 如果你每天邊游泳耗費脂肪， 但是又狂吃暴飲攝入能量儲 存脂肪，
你還在被肥胖困擾嗎？你還在因為運動的枯燥放棄減肥了嗎？馬上來游泳減肥吧， 在水中運動不但會達到瘦身的效果， 而且會找到無限的樂趣哦。
