患上糖尿病該怎麼保健

糖尿病保健在冬季是很關鍵的， 因為很多的疾病在冬季都是很容易復發的， 而糖尿病也並無例外。 糖尿病是一個病程長， 治療起來困難的一種惡疾， 也是人來的疾病殺手之一。 但是如果有一個好的預防和保健就不同了， 他們可以很好的改善病情， 減緩病情加重或是復發， 那麼保健的方法有那些呢？要怎麼做呢？

一、注意護腳：大部分人到了冬季， 手和腳都很涼， 所以這時注意腳的護理就顯得重要了。 同時由於糖尿病人， 多有血管功能不全和神經病變， 造成腳的局部血液迴圈障礙， 營養障礙和局部感覺遲鈍，

足的皮膚破損或足癬感染等， 均可發生或發展成久治不愈的慢性潰瘍， 甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽， 有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症。 故糖尿病人應穿寬鬆的鞋、經常換襪子， 保持腳的清潔、乾燥， 每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘， 有助於防寒保暖及改善局部血液迴圈。 同時要防止跌傷， 積極治療足癬， 避免用手撕腳及和擦腳趾止癢， 以防皮膚皮損招致化膿性細菌感染。

二、注意保暖：到了冬季， 大家一定要多注意身體保暖， 因為很多疾病的發生都是因為不注重保暖而發生的。 而寒冷刺激， 可使體內兒茶酚胺物質增加， 促使血壓升高， 冠狀動脈痙攣， 易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症，

故應注意防寒保暖， 及時增加衣服。 同時， 適當運動運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環， 也是增強耐寒能力及抗病能力的措施， 可根據年齡及健康狀況積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉， 可刺激胰島素分泌， 對調節血糖， 穩定病情是十分有益的。

三、情緒穩定：很多疾病的發生與情緒是否穩定密切相關， 很多人引發疾病的原因是由於總是處於精神緊張， 憂慮和恐慌等造成的， 可見情緒波動與糖尿病有著密切而微妙的關係， 因此時交感神經興奮， 可促使肝臟中的糖原釋放進入血液， 而使血糖水準升高， 導致病情加重或降低治療效果， 故病人應學會控制情緒保持情緒穩定。

總體上看來，

糖尿病保健是一項很重要的工程， 使用正確與否， 關係到病情是否會繼續惡化或是出現併發症等， 那麼就必須做好保健和預防， 建議糖友們多瞭解關於保健和預防的知識， 希望能提高改善病情的發展， 祝早日康復。