多吃維生素C可以降低糖尿病風險

糖尿病主要是由於人體含糖量較高， 因而糖尿病患者主要的目標是降糖， 但血糖降的快並不代表糖尿病已經恢復了， 有時候會出現低血糖現象。 那麼， 為什麼多食用維生素C可以降低糖尿病風險呢？

下面讓我們來看一項研究：英國專家一項最新研究結果顯示， 日常多吃富含維生素C的食物可能有助於降低患2型糖尿病的風險。 據當地媒體8日報導， 在長期跟蹤調查2萬多名中老年男性和女性後發現， 血液中維C含量高者比維C含量低者患糖尿病的風險幾率低62%左右。

由於水果和蔬菜是人們飲食中主要維C來源，

因而平時多食用維生素C既可以補充體內的維他命， 還可以幫您降低患糖尿病風險， 因而糖尿病患者平時應該注意飲食結構， 控制病情， 防止一系列併發症。