氣溫升高， 身體就很容易缺水， 而裡面的毒素不能及時排除， 長時間下去上會增加毒物對肝的損害。 另外， 夏季肝火比較旺盛， 熱毒增加， 這樣也會損害肝的健康。 肝對人體有著非常重要的作用， 它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質， 比如各種藥物、毒物和來自體內部分代謝產物。 生活習慣、心理健康、飲食習慣或藥物都會對肝的疏泄功能產生影響。
夏季肝火旺容易氣血失調肝主藏血， 主疏泄， 能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和。 面部血液運行充足， 面色自然也紅潤光澤。
而如果肝功能不好，
夏季肝火旺氣血失調 富含維生素C功效大
夏季肝火旺盛， 最容易傷肝。
不管是通過吃東西， 還是通過日常生活小習慣， 養肝護肝都應當講究方法。 下面就來看看夏季要如何保養好你的肝臟。
食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說， 食用富含維生素C的水果， 比如草莓等。 草莓既能養肝， 又是去肝火。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
此外， 草莓是典型的漿果， 維生素C的含量豐富， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物， 像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
夏季肝火旺氣血失調 維生素C功效大
做到勞逸結合
人在臥床休息時， 肝血流量明顯增加， 有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。 過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重， 容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。
在疲勞狀態下， 人體的免疫功能也會明顯下降，
臨床發現， 許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲勞有關。 因此， 夏季要護肝， 就要注意調養生息， 不要過勞加重肝臟負擔。 過度休息又有可能使脂肪堆積， 同樣不利肝臟健康。 因此， 肝病患者需要勞逸結合， 尤其不能過勞。