肝火旺的症狀有心煩易怒、頭痛、焦燥不安等現象， 對照下你是否也存在這樣的情況呢？肝火旺怎麼調理？吃什麼可以降肝火？現在就讓小編給大家一一講解說明， 有需要的朋友一定要記得多吃以下食物。
肝火旺怎麼調理
肝火旺不是什麼嚴重的疾病， 可以通過中藥茶飲進行調節， 中藥茶飲可起到調理肝氣、解熱降火之功效。
菊花薄荷
主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 清利頭目、薄荷疏肝解鬱。
銀花梔子
主要適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎， 梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
玫瑰白芍
主要適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁， 白芍平肝養陰、益氣除煩。
柴胡甘草
主要適用症狀：口乾舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎， 甘草有助於益氣生津、清熱解毒。
肝火旺吃什麼好
要想擺脫肝火旺盛， 大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：
1、“苦”味食物。 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等， 能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜。 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃。
3、草莓。 草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、番茄。 含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。
5、大豆。 含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。
除了通過飲食去肝火外， 調整情緒也是消除肝火的重要方法。 焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”， 而保持平靜的心態有助於調節體內的“火氣”。 所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。
所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。