不管是誰說到減肥， 都希望方法可以是更快更有效的， 但是我們都知道減肥不是一件盲目就能夠完成的事情， 有的時候你的方法不正確， 會給我們的健康造成更多的影響， 所以大家還是需要做到針對性的減肥， 而下面要為朋友們介紹的是， 關於瘦下半身最有效最快速的減肥方法。
1.多走路， 儘量不要以車代步。 你可以每天走樓梯（這很有效的）， 或者走去上學/班（如果近的話）。
2.聽說剛運動好就坐下來屁股會變大（我也不知道有沒有科學依據， 但好多人都這麼說）。 所以咯， 就儘量多站少坐羅。
3.有人說如果看電視的時候站著並踮著腳，
5.還有， 聽說， 如果背靠牆， 小腿和大腿成90度， 大腿和身體成90度， 這樣可以鍛煉腿部肌肉。
6.要注意飲食
科學地利用這些方法減肥， 才能夠起到最好的減肥效果， 而且平時在生活當中也應該注意多運動多鍛煉， 這樣才可以有效的預防脂肪的堆積， 從而讓自己更好的保持身材， 而如果確實是肥胖的話， 那麼也應該注意最有效的減肥方法。
