上半身過於肥胖， 那麼自然會讓自己的身材變得比較的怪異， 而且不管穿什麼也不覺得好看， 所以說大家還是需要注意瞭解一些針對性的減肥方法， 比如想要快速瘦上半身的話， 那麼下面所推薦的這些食物， 就可以起到很好的效果， 幫助你輕鬆有效地解決上半身堆積過多的肥肉。
葡萄柚 獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果 奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富，
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。
芝麻 芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
香蕉 香蕉雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身積聚， 是減肥時候的理想食品。
以上所介紹的這些食物， 其實都是我們能夠在生活當中， 輕鬆接觸得到和吃的到的， 所以， 這也告訴著我們關注生活當中，
