經常生病， 是一件讓人很頭疼的事情， 很多人絞盡腦汁， 也就是找不到原因， 其實這跟人本身的體質有問題， 那就是多給自己“補腎水”那麼什麼是“補腎水”， 怎麼補呢？
什麼是“腎水”?
中醫上所謂腎水是指所有體內不容易流失的體液， 像骨髓、精液、胰島素、荷爾蒙等等， 大家看， 這些東西無一不對人體起著關鍵作用。 補腎水其實就是滋補腎陰， 腎陰是全身陰液的根本。 對機體各個臟腑器官起著滋潤和濡養的作用。
那如何補腎水呢?
每天在小指指腹上直推300次即可， 這樣就會起到補腎水的作用了。
中醫認為，
另外， 多補補腎水， 可以讓腎精充足。 腎與心、肺、肝、脾的關係都非常密切， 多補腎水， 可以讓五臟之精充足。 當臟腑之精充盛時， 除供應本身生理活動所需外， 剩餘部分則貯藏於腎， 以備不時之需。 當五臟六腑需要時， 腎再把所藏的精氣重新供給五臟六腑。
打個比方說， 腎精充足， 就好比我們的手機有塊備用電池一樣， 當手機沒電的時候， 可以馬上用備用電池替換上去， 手機就可以繼續使用了。 所以說， 腎精的盛衰， 對各臟腑的功能都有影響， 五臟六腑均需腎精的滋養， 它是人體生命活動的動力源泉。
也許很人還是沒明白， 補腎水對身體到底有什麼好處。
說白了， 補腎水就好比是給你吊鹽水或葡萄糖一樣， 可以讓你的身體更強健， 免疫力更強， 更不容易生病。 但是， 吊鹽水或葡萄糖雖好， 扎針卻很難讓你接受。
另外， 補腎水還可以讓人更加聰明伶俐。 因為中醫認為， “腎主骨生髓， 通於腦”， “腦為髓之海”， 當腎精充足的時候， 大腦就會比較好。
不知道大家發現沒有， 很多人從小體質就不好， 有手腳冰冷的毛病。 這其實就是“先天稟賦不足”、“正氣虛弱”的表現。 我有一次跟一個讀者聊天的時候， 那個讀者說， 自己從小體質就不好， 手腳冰冷， 一到冬天手腳就會凍腫凍裂， 正讀高中的時候又患上了鼻炎， 工作的時候還經常感覺自己精力不足等等， 可以說， 先天體質不好影響到人的一生。
