男人補腎吃什麼，這兩種食物食物是上選

補腎是一個經久不衰的話題， 生活中也常會聽到各種補腎食物、補腎藥、補腎運動， 對於補腎食物這塊來說， 選對食物很重要， 下面這兩種食物對男人來說怎麼吃都好。

第一種：蝦皮

蝦皮對於治療早洩、補腎壯陽有很大的效果， 一般人群均可食用。

1.蝦皮拌香菜

香菜300克洗淨切段， 蝦皮50克， 加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。 清香爽口， 別具風味。 有補腎壯陽、祛風解毒之功效， 對遺精、陽痿、早洩、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。

2.蝦皮拌青椒

青椒350克洗淨切絲， 蝦皮60克， 加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。 有開胃消食、補腎壯陽、祛風濕之功效，

第二種：枸杞

枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

1.治肝腎陰虧， 虛陽上僭， 頭暈目眩者， 常與清肝、潛陽的桑葉、菊花、牡蠣等同用。

2.治肝腎兩虧， 筋骨失養， 腰膝酸軟無力， 常與補肝腎、強筋骨的杜仲、續斷、桑寄生， 金毛狗脊、補骨脂、川牛膝等同用。

3.治腎陽不足。 陽痿遺精等證， 常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。