女人一到冬天這裡就異常乾燥

冬天天氣乾燥， 會讓人皮膚感覺幹幹的缺水狀， 如果在室內開暖氣， 乾燥的情況就會更加嚴重， 甚至會發癢。 很多人覺得多喝水就夠了， 但是， 皮膚外部的乾燥光靠喝水遠遠不夠！

冬天皮膚水分流失， 皮膚乾燥的原因是什麼？

1.年齡增長。 隨著年齡的增長， 皮膚老化， 其保濕作用及屏障功能逐漸減弱， 天然保濕因數含量減少；

2.氣溫下降。 冷冽的寒冬下， 皮脂和汗水的分泌都會急速減少， 但由於空氣太幹了， 使得皮膚的水份逐漸蒸發， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱；

3.皮脂分泌不足。 皮膚的表面是由皮脂膜形成，

可幫助肌膚維持適當的水份。 一旦皮脂的分泌減少， 就無法滿足製造皮脂膜的需要， 皮膚就會變得乾燥；

4.環境和化學因素， 如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑， 以及長時間的空調環境等；

5.飲食習慣。 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。 當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份， 使皮膚變得乾燥而脆弱。 皮膚乾燥症又稱為幹皮病；

6.睡眠習慣。 睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。

冬季該如何保讓皮膚， 讓皮膚彈彈彈起來呢？

潔膚：以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚可促進皮膚的新陳代謝，

增加皮膚的吸收功能， 預防皮膚疾病， 延緩皮膚衰老和皺紋產生。 清潔皮膚可以單純用水洗， 也可以用洗面乳、清潔霜等清洗。 用水洗臉是基礎， 每天2~3次。 在冬季， 使用洗面乳洗臉， 中性皮膚可每天1次， 或隔天1次， 幹性皮膚宜2-3天1次， 油性皮膚宜每天1次左右。 總之以保持皮膚清爽為宜。

保濕：適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥， 氣溫下降， 皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應， 使皮膚的汗腺分泌減少， 顯得很乾燥。 此時就要適當增加護膚品的使用量， 使皮膚得到充分的滋養和維護。 護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。 不但是面部皮膚需要養護， 四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。 可選用潤膚露，

潤膚奶液， 在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上， 可保持皮膚柔軟光滑， 富有彈性， 延緩老化， 又能預防和輔助治療某些皮膚疾病， 如特應性皮炎， 冬季瘙癢症， 魚鱗病等。

防曬：選擇指數不太高的防曬霜

冬季， 陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈， 其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱， 但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。 因而冬天也要適當注意防曬， 選擇防曬指數SPF和PA值不要太高， 如：SPF8， PA+的防曬霜。 特別提醒：冬季下雪時， 紫外線的強度還可能高於夏季， 選擇的防曬品的SPF和PA值要大， SPF15， PA++以上。

防皺：要注重勞逸結合營養均衡

冬季天氣乾燥， 如果不注意滋潤皮膚， 造成皮膚內大量水分喪失， 容易形成暫時性的皺紋，

即小皺紋的增多。 一旦出現小皺紋， 不用焦慮， 只要保持開朗的心情， 注意勞逸結合， 合理的營養攝入， 平日飲食中多吃些瘦肉， 牛奶， 蛋類品， 新鮮的水果蔬菜等， 選用合適的護膚品， 堅持面部按摩， 促進面部血液迴圈， 改善皮膚營養， 可以減少小皺紋。