運動療法簡單易行的是深呼吸運動和擴胸運動。 兩者都有擴展胸廓， 預防肋椎關節強直， 增加肺活量的作用， 由於胸廓的擴張， 還間接起到預防駝背畸形的作用。
（1）深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。 深呼吸可以維持胸廓最大的活動度， 保持良好呼吸功能。
（2）頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動， 以及頭部旋轉運動， 以保持頸椎的正常活動度。
（3）腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體， 使腰部脊柱保持正常的活動度。
（4）肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，
（5）髖膝關節：運動同類風濕性關節炎一樣。
（6）兩腳分開與肩寬， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 目視前方， 做胸式呼吸。
（7）體位同前， 吸氣時兩手變拳。 經體側上舉與肩平， 同時挺胸， 肩部向脊柱收攏， 頭後仰， 足尖踮起， 呼氣時還原。
（8）體位向前， 吸氣時兩上肢伸直經體側上舉；呼氣時雙腿伸直， 上體前屈， 手觸地面。
（9）距牆角一米處， 兩手分別撐在兩側牆上， 與肩平齊， 吸氣時身體前傾， 腰部前挺， 腳跟不要抬起， 呼氣時還原。
（10）距牆一臂之遠站立， 雙臂伸直， 撐牆， 略比肩寬， 吸氣時屈肘，
（11）雙手高舉抓單杠懸吊， 用自身重量進行牽引， 也可以行引體向上， 吸氣時上， 呼氣時還原。
（12）其他鍛煉方法可以參考骨質疏鬆的運動方法三。
除此以外， 太極拳的大雲手有助於增加脊柱的旋轉活動；背伸肌鍛煉有助於預防駝背畸形。
以上的鍛煉方法， 病人可以從中選擇幾節， 一般一天鍛煉1-2次， 每個動作重複8-10次。
（13）生物回饋療法在強直性脊柱炎的應用：強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關節的強直， 所以要加強這些部位的鍛煉。 以下三個部位可以一個月測量一次， 病人可以親自看到自己身體功能在綜合治療後正在逐步改善， 從而增加他們與疾病鬥爭的信心。
1）頸椎測量頸椎的活動度，
2） 腰椎較為方便的是測量指地距， 較為精確的是改良Schober實驗。 ①指地距， 指的是立位， 雙膝關節伸直位， 雙足併攏， 身體儘量做屈曲（彎腰）的動作， 測量指尖到地面的距離；②改良Schober實驗， 在雙髂後上棘連線的中點與其上10cm處一點相連作一垂直線（即在皮帶與脊柱的交點作一點， 從此點沿脊柱向上 10cm處作一點）， 測量前屈時兩點的延伸距離， 正常人可達16-22cm， 而重型強直性脊柱炎僅增加1-2cm。
3）髖關節雖然髖關節有多種運動方式， 但對於病人來說屈曲功能最為重要。 保持了髖關節的屈曲功能， 對於強直性脊柱炎的病人來說就是保持了生活自理能力。 簡單的方法是測量臀地距， 指的是病人作下蹲動作， 肛門到地面的垂直距離。
4） 勞逸適度過度勞累，
促使骨關節破壞，
易形成殘廢；過度強調休息，
易使骨關節喪失活動能力，
也將造成殘廢。
根據臨床經驗，
在疼痛能夠忍受的情況下，
注意關節的功能活動，
這樣既有利於疾病的恢復，
又有利於保持關節功能，
防止或減少殘廢的發生。
患者一般不要全休，
應堅持做一些一般性的工作。
同時，
避免風寒濕邪的侵襲、避免感冒和外傷，
避免長期從事彎腰的工作，
適當理療、休養。
