腕管是腕掌部一個密閉管道， 管道中有屈曲手指的肌腱和正中神經及血管通過。 腕管被肌腱和神經所占滿， 幾乎沒有間隙。 如果長期垂腕擊打鍵盤， 或滑鼠位置不夠合理， 如滑鼠太高、太低、或者太遠， 則會使腕管內的肌腱和神經反復摩擦， 引起肌腱、肌肉和腕管壁組織的慢性發炎， 導致腕管的狹窄， 壓迫腕管內的正中神經。 出現拇指、食指、中指的疼痛和麻木， 形成腕管綜合征。
那麼如何預防滑鼠手呢？醫生發現， 滑鼠的位置越高， 對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠， 對肩的損傷越大。 因此， 滑鼠應該放在一個稍低位置，
鍵盤的位置也應該和這個差不多。 很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置， 這樣把滑鼠放在桌面上長期工作， 對人的損害不言而喻。
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大， 這方面的受力長期由肩肘負擔， 這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。 上臂和前身夾角保持45度以下的時候， 身體和滑鼠的距離比較合適， 如太遠了， 前臂將帶著上臂和肩一同前傾， 會造成關節、肌肉的持續緊張。
