長期使用電腦的人普遍會眼睛模糊， 專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。 當人們注視螢光屏時， 眼睛的眨眼次數會在無形中減少， 從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌， 同時眼球長時間暴露在空氣中， 使水分蒸發過快， 造成眼睛乾澀不適， 長期如此就容易導致眼睛模糊， 嚴重的甚至會損傷角膜。 另外， 電腦螢光屏由小螢光點組成， 眼睛必須不斷地調整焦距， 以保證視物清晰， 時間過長， 眼肌會過於疲勞也會導致眼睛模糊。 電腦螢光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，
另有統計資料表明， 在眼科門診中， 每5個人中就有一個有眼睛模糊的症狀， 以電腦工作人員、上班族和開車族居多。
飲食策略
早餐應吃好， 營養充分， 以保證旺盛的精力， 並有足夠的熱量。 中餐應多吃含蛋白質高的食物， 如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。 晚餐宜清淡， 多吃含維生素高的食物， 如各種新鮮蔬菜， 飯後吃點新鮮水果。 同時， 選用含磷脂高的食物以利健腦， 例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛的食物， 如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
日常預防
避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 通常連續操作1小時， 休息5～10 分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐米以上。
周圍環境的光線要柔和， 電腦螢光屏的亮度要適當， 清晰度要好， 桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
佩戴防輻射眼鏡也是很好的選擇。 譬如佩戴犀利眼防輻射眼鏡和香港那個什麼牌子的防輻射眼鏡。
眼睛是心靈的窗戶， 我們一定要好好保護它。
