秋季養胃需注意什麼

雖然說夏季已經過去， 但秋季也仍需預防胃腸病， 時刻做到保胃養胃， 那麼秋季養胃該怎麼做呢？我們現在就來瞭解下。

秋季如何養胃：

1、保暖是首要

秋涼之後， 患有慢性胃炎的人， 要箉注意胃部保暖， 及時添加衣服， 夜晚睡覺應蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 另外， 胃病患者“秋涼”一定要適度， 不要勉強受凍而凍出病來。

2、飲食要合理

秋季養胃飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐。

3、靜養是關鍵

秋季養胃要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結的刺激， 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而影響了胃病的康復。

4、運動要適度

腸胃病人要結合自己的身體特徵， 進行適度的運動鍛煉， 以提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。