都說胃病難治， 其實是因為胃病需要慢養慢治， 人們在治療的過程中很容易放棄堅持。 現在， 我們就為大家推薦一些養胃的小竅門， 讓你擁有一個健康的好胃。
1、冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替都是高發期， 寒冷的冬季尤其要注意養胃。 胃痛、腹部不適， 消化能力降低， 這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
對策：寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生， 有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等症狀， 及時到醫院就診。
2、晚：女白領在微博裡方言提到自己經常在晚上9點之後才吃晚飯，
對策：晚餐兩小時後再睡眠， 一日三餐亦要定時， 這樣會形成固定消化液分泌高峰。
3、多：專家說， 吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加， 超出分泌能力， 可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。
對策：少吃甜食、巧克力等較難消化食物， 吃到七八成飽就可以了。
4、少：“汽車跑起來需要油， 身體要正常運行也需要能量。 ”專家形象地說。 晚飯要吃少並不是不吃， 否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，
對策：晚餐宜吃得清淡些， 多選擇蔬菜水果。
5、坐：運動有助於胃腸的蠕動， 能幫助消化。 剛吃完飯不適合埋頭工作， 因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障， 如吃完飯就工作， 血液供給大腦， 胃腸得不到消化所需的迴圈血量， 十分影響消化。
對策：吃完飯後兩個小時內， 建議散散步， 但不主張打籃球、乒乓球這樣的劇烈運動。
6、忍：現在得胃病的人很多， 胃疼了就吃點藥忍忍。 這樣可能使小病發展成大病。 胃部不舒服就是身體在報警， 需要及時就診。
對策：吃藥1到2周都不見好就需要及時就醫， 即使不到兩周， 服藥後不見效也要就醫。 40歲以上的老胃病要警惕胃癌。 李恕軍建議消化道出血要首選醫院急診科就醫。
