孕晚期正確的睡姿是什麼？正確的睡姿有什麼作用？

懷孕後， 孕婦的一言一行甚至都會對肚子裡的寶寶產生影響， 就連睡覺這件小事兒， 都馬虎不得。 到了孕晚期， 准媽媽採用什麼樣的睡眠姿勢才是有益的?

孕晚期的正確睡姿

孕晚期不少准媽媽都存在不同程度的睡眠問題， 因為到了孕晚期， 胎寶寶發育逐漸成熟， 孕婦子宮也明顯膨脹， 所以此時肚子顯得特別大， 這就給准媽媽的生活帶來了諸多不便， 比如在睡覺時翻個身也開始困難了， 有時准媽媽還會出現腰酸背痛等不適感。 這些不適很大程度上跟孕婦的睡眠姿勢離不開關係。

專家指出，

孕晚期最佳睡姿的作用

對於孕晚期的准媽媽來說最理想的睡眠姿勢應該是左側臥， 那麼左側臥具體有哪些好處呢?

1.能夠改變子宮右旋的狀況

准媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象， 而採取左側臥則有利於改變這一情況， 使子宮恢復到較為正常的位置， 這一做法不僅利於胎位的正常變化， 對日後順產也有很大的好處。

2.更有利於胎兒的生長發育

孕晚期准媽媽若養成左側臥的睡眠習慣，

3.有利於促進孕婦的血液迴圈

左側臥能有效減輕膨脹的子宮對於准媽媽下腔靜脈的壓迫， 從而可以緩解肢體浮腫的狀況， 保持良好的血液迴圈， 這對於降低早產的幾率也是很有意義的。