女人的雌激素是有一定的數值的， 而且維持這個基礎水準的話， 就應該多從食物中來補充的， 那麼什麼食物補充雌性激素呢， 對於很多的食物中含有豐富的雌激素的， 對於雌激素來說到底有哪些代表的食物呢， 下面就給大家好好的介紹一下， 看看什麼樣的食物富含有豐富的雌激素呢?
黃色食物健脾：黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。
夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。
檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。
柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
女性應該及時補充一次雌激素的， 那麼到底什麼食物補充雌性激素呢， 上面的諸多食物富含有豐富的雌激素呢， 應該多吃這樣的食物才能夠補充雌性激素的， 這樣才能夠維持婦女的雌性激素的，
